YOGA

2007年9月 6日 (木)

今月限定でヨガ週2回

今通ってるヨガ教室に、今月限定で週2回通うことにしました。

意図は、夏の「猛暑」から脱出して少し体調がマシになったチャンスに体を整えようという事と、先日修了した『基礎理論』を、ハタヨガを通して体で少しでも理解するという事です。

で、先日講座終了後、初の教室に出席してまいりました。

ヨガの基礎理論の中で、

体の不調和は、心の中での「理性」と「感情」の葛藤から起きる不調和が原因というのがあり、その内、意識にのぼってきていない領域での葛藤に対するアプローチのひとつにアーサナ(英雄のポーズとか、太陽礼拝などなどの姿勢全般の事)が有効とありました。

で、そのアーサナをする際、無理にポーズをとるのでなく、体が心地よいと感じながら呼吸をすることがポイントで、その際に、心は「無辺なもの」へ向ける事が必要だということでした。

それをもちろん実践すべく、今回教室でアーサナに取り組んだわけですが…

そんなの頭で「へー」と思ったところで直ぐに実践できるもんじゃないっつーことがよくわかりました。

ポーズとるごとに「いててててて」「ここの筋をぐーっと伸ばして・・・おーきもちいい~」

と、結局、これまでの“ストレッチ感覚”のまんまで、

意識は「無辺なもの」にむくどころか、楽な姿勢なときは「今日のご飯はなにしよかなー」

ちょっとしんどいポーズの時には頭パニック。

ヨギーニと名乗るには、まだまだ道のりは遠そうです(悲。

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2007年8月21日 (火)

ヨガ理論基礎を

離職した4月から、

教えていただいているヨガの先生が別で開かれている

ヨガ理論基礎の講座に通い始めていました。

目的は、自分の心身と向き合うことだったのですが、

先日、その講座の修了テストがあり、

なんだか分かったような分かってないような状態で受けた結果、

合格しました。

しかし、こんな短期間で「わかったぞぉ!」なんて簡単なものではない、

ということが分かった感じで、

これを基礎に、もう少し理解を深めて行きたいと思います。

ヨガそのものに興味があるというよりも、

受けていて、もちろん自分の現在も続く症状が発現した"しくみ”のようなものが

少し見えてきたような気がするのと、

自分の経験から、今の医療で対応する事の限界を感じているところもあって

これからもっと、必要とされる考え方なんだろうと思いました。

(昔の人はむしろ知っていたことだったのでしょう…)

ということで、

もうすこし、ヨガを通じて勉強していこうと思います。

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2007年5月27日 (日)

ヨガ合宿から帰ってきました

昨日、今日と、ヨガ教室の合宿にいってきました。

去年の秋に参加したときには

「ヨガ合宿というからには、きっと粗食で、行の2日間かなぁ…」

と思いきや、思いのほか楽しく、おなかもいっぱい、

なんだか、知らない人ばかりでいった小旅行的なお気楽感覚でした。

そして、今回も、

やはり楽しく、おなかもいっぱい。

秋のときよりも気候は暖かく、

紫外線は気になるものの、

自然の中で行うヨガは秋以上に気持ちがよかったです。

太陽の光や風、空気の匂いの感じ方は敏感になっているようでした。

寝転がって全身に太陽を浴びる気持ちよさ、

ほぼ360度広がる空を眺める気持ちよさ、

裸足で直接地面に触れる気持ちよさ、

その中で体を思いっきり伸ばしたときの気持ちよさ。

自然からもらえる生命力を感じます。

人も自然の一部。

時々、自然と触れて心身ともにメンテナンスをかけてあげることって

とても大切なことなんだと

今まで以上に体で感じることができた2日間でした。

久しぶりの「超」早起きと、太陽の光を浴びた後の心地のいい疲れで

とーーーーーっても眠たいです。

なので、今晩は早めに寝ることとします。

おやすみなさい。

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2007年5月26日 (土)

ふたたび、ヨガ合宿

去年の秋に、通ってるヨガ教室の合宿に参加してきましたが、

今日からまた、1泊2日の合宿に参加してきます~

去年の合宿以降、普段のヨガ教室とは別に

瞑想中心の教室にも参加してみたりしているので

秋とは違う感じ方ができるかも。

楽しみです。

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